Juegos para niños con TDAH: 12 ideas para casa, de 5 a 12 años

Jugar es una buena forma de practicar la atención, la memoria y el autocontrol sin que parezca una tarea. Aquí tienes 12 juegos de siempre, sin pantallas y casi sin material, ordenados por lo que se practica con cada uno. Y unas pautas para elegir bien los juegos online.

Luxi, un lince ibérico con mochila azul, da un salto de alegría

LuxiActivity es un juego con ayudas para el TDAH: niveles cortos, una instrucción cada vez, un premio en cada partida y sin anuncios. Vosotros ponéis el tiempo de juego. Pruébalo gratis, sin cuenta.

Antes de jugar: seis claves

Con TDAH, el mismo juego puede salir muy bien o acabar en enfado. Depende mucho de cómo se plantee:

Partidas cortas, de 5 a 10 minutos. Mejor que se quede con ganas de otra.
Pocas reglas, dichas de una en una.
Un final claro: «Jugamos tres rondas» o «hasta que suene el reloj».
Empieza fácil. Que lo consiga las primeras veces, y sube poco a poco.
Turnos rápidos. Esperar es lo más difícil: mejor dos o tres jugadores que seis.
Di lo que hace bien: «Has esperado tu turno». Si perder le cuesta mucho, jugad en equipo contra el reloj.

Estos juegos no son un tratamiento. Sirven para practicar, para pasarlo bien juntos y para que vea que hay cosas que le salen. Esta página informa: no sirve para diagnosticar ni sustituye a los profesionales que atienden a tu hijo.

Juegos de atención

Fijarse en los detalles y mantener la búsqueda hasta el final.

1. Veo, veo (desde 5 años)

Uno elige algo que está a la vista y da una pista: «Veo, veo una cosita de color rojo». Los demás buscan con la mirada. Más difícil: dos pistas a la vez («rojo y redondo») o con tiempo límite.

2. Encontrar las diferencias (desde 5 años)

Dos dibujos casi iguales y unas cuantas diferencias escondidas. Enséñale a buscar con orden: por zonas, de arriba abajo. Más difícil: hacedlo en casa. Él sale de la habitación, cambias tres cosas de sitio y tiene que descubrirlas.

3. Puzles (desde 5 años)

Empieza con pocas piezas, para que pueda acabarlo de una sentada. Ayuda darle un plan: primero las esquinas y los bordes, después por colores. Más difícil: más piezas, repartidas en varios ratos.

Juegos de memoria de trabajo

La memoria de trabajo es la que usamos para guardar algo en la cabeza mientras hacemos otra cosa. Por ejemplo, recordar una instrucción mientras buscamos el cuaderno.

4. Parejas de cartas (desde 5 años)

Cartas boca abajo. Por turnos se levantan dos: si son iguales, te las quedas; si no, se vuelven a tapar. Empieza con cinco o seis parejas. Más difícil: más cartas, o parejas que no son iguales, como una multiplicación y su resultado. Así repasa las tablas de multiplicar.

5. La lista de la compra (desde 6 años)

«He ido al mercado y he comprado manzanas.» El siguiente repite la lista y añade algo: «Manzanas y pan». Se sigue hasta que alguien se pierde. Más difícil: solo cosas que empiecen por una letra, o en inglés.

6. Ritmos y palmas (desde 5 años)

Das una serie corta (palma, palma, mesa) y él la repite igual. Después le toca inventar a él. Más difícil: series más largas, con palmas, rodillas y chasquidos, o repetirlas al revés.

Juegos de autocontrol

Parar a tiempo, esperar el turno y pensar antes de actuar.

7. Simón dice (desde 5 años)

Solo se obedece si la orden empieza por «Simón dice»: «Simón dice: tócate la nariz». Si no lo dice, hay que quedarse quieto. Más difícil: órdenes dobles o cada vez más rápidas.

8. Estatuas (desde 5 años)

Suena la música y se baila. Cuando se para, todos quietos como estatuas hasta que vuelva a sonar. Une movimiento y freno, y por eso suele gustar mucho. Más difícil: quedarse en la postura que se diga: a la pata coja, como un árbol…

9. El escondite inglés (desde 5 años)

Uno cuenta de cara a la pared: «Un, dos, tres, al escondite inglés». Mientras, los demás avanzan. Cuando se gira, todos quietos: quien se mueva vuelve al principio. Más difícil: contar más rápido o avanzar a la pata coja.

Juegos de planificación

Mirar primero, pensar los pasos y después hacer.

10. Laberintos (desde 5 años)

Primero se recorre con el dedo o con la mirada; después, con el lápiz. Así practica pensar el camino antes de trazarlo. Más difícil: laberintos más grandes, o hacerlos sin levantar el lápiz.

11. Construcciones con modelo (desde 5 años)

Con bloques o piezas de construcción, haces una figura sencilla y él la copia igual. Antes de empezar, que diga qué piezas necesita. Más difícil: copiarla de un dibujo, o mirarla diez segundos y construirla de memoria.

12. Tres en raya (desde 6 años)

Gana quien pone tres fichas en línea. Obliga a pensar la jugada propia y a mirar la del otro antes de mover. Más difícil: cuatro en raya sobre una cuadrícula dibujada en papel, o las damas.

Qué juego para cada edad

Qué se practica	De 5 a 8 años	De 9 a 12 años
Atención	Veo, veo; diferencias; puzles de pocas piezas	Diferencias con muchos detalles; puzles grandes
Memoria de trabajo	Parejas con pocas cartas; ritmos cortos	Lista de la compra larga; ritmos al revés; parejas con las tablas
Autocontrol	Simón dice; estatuas; escondite inglés	Simón dice con órdenes dobles; estatuas con posturas
Planificación	Laberintos; construcciones con modelo	Construcciones de memoria; tres en raya y damas

Las edades son orientativas. Lo que cuenta es que el juego le resulte posible y le apetezca repetir.

Juegos online y en pantalla: cómo elegirlos

A muchos niños con TDAH les cuesta especialmente dejar la pantalla. No hace falta prohibirla: hace falta elegir bien.

Partidas cortas y con un final claro. Mejor niveles que se acaban que juegos «sin fin».
Sin anuncios ni compras dentro del juego. Interrumpen y distraen.
Una cosa cada vez. Pantallas limpias, sin avisos que salten.
Que no empuje a seguir: sin vídeos que empiezan solos ni cuentas atrás para «la siguiente».
El tiempo, pactado antes de empezar. Con temporizador y un aviso cinco minutos antes.
Mejor acompañado, sobre todo las primeras veces.
Que no sustituya al juego de moverse ni al juego con otras personas.

Si buscas juegos para repasar lo del cole, mira nuestros juegos educativos de Primaria. Y para la hora de los deberes, estas pautas para ayudar a un niño con TDAH a estudiar.

Cómo lo trabajamos en LuxiActivity

LuxiActivity es un juego educativo de 1.º a 6.º de Primaria, sin anuncios ni compras dentro del juego. Al darte de alta puedes activar las ayudas para el TDAH, y cambiarlas cuando quieras:

Niveles cortos.
Una instrucción cada vez.
Un premio en cada partida.
Aviso si contesta demasiado deprisa.
Vosotros ponéis el tiempo de juego.

Y con lo del cole: haces una foto a su ficha o al tema del examen y Luxi crea ejercicios del mismo tipo, a su nivel. El juego os dice qué ayudas le funcionan. Puedes verlas todas en Para padres, y probarlo gratis, sin cuenta ni tarjeta.

Importante: LuxiActivity no sustituye la ayuda de un profesional. Y si indicas que tu hijo tiene TDAH, ese dato se queda solo en vuestro dispositivo.

Preguntas frecuentes

¿Qué juegos van bien para un niño con TDAH de 5 a 7 años?

Los de reglas muy sencillas y turnos rápidos: veo, veo, estatuas, Simón dice, parejas con pocas cartas y puzles de pocas piezas. Partidas de pocos minutos, y mejor acabar antes de que se canse.

¿Y para niños con TDAH de 8 a 12 años?

Los mismos juegos, con más dificultad: parejas con más cartas, lista de la compra larga, ritmos al revés, construcciones de memoria, tres en raya y damas. A esta edad suele motivarles superar su propia marca.

¿Los juegos online ayudan a los niños con TDAH?

Un juego en pantalla no trata el TDAH. Puede servir para repasar lo del cole si las partidas son cortas, no tiene anuncios y el tiempo lo pones tú. No sustituye al juego con otras personas ni al movimiento.